براي ريزش مو چه بايد كرد؟ حدود ۲۰ درصد از آقايان در دهه سوم زندگي خودبه ريزش مو مبتلا مي‌شوند. در اين سن مهم‌ترين علت ريزش مو مردان ژنتيك است. البته مي‌توان برخي ديگر از دلايل فرعي را نيز پيدا كرد و براي جلوگيري از ريزش مو آنها را تحت كنترل درآورد. ولي بايد بدانيد كه اگر در سن پايين دچار ريزش موي سر هستيد، بايد در شجره‌نامه خود عامل اصلي را پيداكنيد! با اين حال، دلايل ريزش مو متعدد است.
معمولاً با افزايش سن، ريزش مو در زنان و مردان بيشتر ميشود. گاهي مشكل كمبود عناصر يا سلول‌هاي خوني ريزش مو را تشديد ميكند. به همين دليل براي درمان ريزش مو و اطمينان از سلامت خود بهتر است ابتدا يك چكاپ داشته باشيد.
بسياري مواقع هم استرس و فشارهاي منفي در زندگي علت ريزش موي سر ميشود. پس براي جلوگيري از ريزش موقبل از هر كاري آرامش را به خود وزندگي‌تان بازگردانيد. گاهي هم علت ريزش مو شديد در زنان تغييرات هورموني مانند بارداري و يائسگي است كه بايد توسط پزشك بررسي شود.
ريزش موي سر يكي از مشكلاتي است كه بسياري از افراد با آن دست و پنجه نرم مي‌كنند. هر فردي به نوبه خود به دنبال راه حلي براي درمان ريزش مو مي‌گردد. ريزش روزانه بين ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو طبيعي است و اگر تعداد تار مو بيش از اين باشد، نشان ميدهد فرد دچار ريزش مو شديد شده است.
هميشه پيشگيري بهتر از درمان است. پس براي جلوگيري از ريزش مو پيشگيري مهم‌ترين توصيه است. مو هم مانند هر قسمت و هر عضو ديگري از بدن نياز به مواد غذايي كافي دارد تا بتواند رشد كند و از سلامت خوبي برخوردار شود. مو به دليل اينكه در معرض محيط بيروني و هواي آلوده قرار دارد، مراقبت بيشتري مي‌طلبد. در ادامه توصيه‌هايي را مطرح مي‌كنيم كه رعايت كردن آنها مي‌تواندبراي جلوگيري از ريزش مو مفيد باشد.
براي جلوگيري از ريزش مو
شامپو كردن روزانه مو را ترك كنيد
استفاده از انواع شامپو و نرم‌كننده از برخي جهات مانند تميزي و بهداشت فردي مفيد هستند، ولي اگر هر روز از اين مواد شيميايي استفاده كنيد، به زودي تأثيرات منفي خود را بروز مي‌كنند. در اين حالت است كه موي شما رو به خشكي مي‌رود و تارهاي مو دچار آسيب‌ديدگي مي‌شوند. پس شامپو كردن روزانه خود را به دو تا سه بار در هفته كاهش دهيد تا بدانيد يكي از علل ريزش مو چه بوده است.
بيشتر بخوانيد: مزوتراپي چيست؟
استفاده از محصولات شيميايي را كاهش دهيد
بسياري از محصولات زيبايي و آرايشي كه براي مو استفاده مي‌شوند، به دليلداشتن مواد شيميايي براي مو مضر هستند و در صورت استفاده بيش از حد، باعث خراب شدن، ضعيفي مو و در نهايت ريزش آنها مي‌شوند. بعد از رنگ كردن مداوم مو با رنگ موهاي شيميايي مدتي به تارهاي موي خود استراحت بدهيد و اجازه دهيد رنگ طبيعي خود را نشان دهند. بهتر است محصولات گياهي كامل و تضمين شدهرا خريداري كنيد. بعد از استفاده مكرر از محصولات آرايشي، موهاي خود را باماسك و تقويت‌كننده‌ها تيمار كنيد تا موجب ترميم مو شود.
مواد غذايي مناسب مصرف كنيد
بيشتر بخوانيد: بهترين متخصص پوست و مو كيست؟
هر فردي براي حفظ سلامتي بدن و مغز روزانه به غذا و ميوه‌هاي با مواد مغزي كافي نياز دارد. خوراكي‌هايي كه داراي ويتامين و مواد معدني كافي باشند، براي جلوگيري از ريزش مو مفيد هستند. اگر سؤالتان اين است كه براي جلوگيري از ريزش مو چه بخوريم بايد به سراغ مواد خوراكي برويد كه از نظر پروتئين، اسيد چرب امگا ۳، عنصر روي، آهن، ويتامين ب ۱۲، ويتامين آ و سي، منيزيم و سلنيوم غني باشد. سبزيجات برگي، مغزهاي خشكبار، لوبيا و ماهي را در سبد غذايي خود قرار دهيد.
بيشتر بخوانيد: ليزر موهاي زائد
صبر كنيد تا موها به طور طبيعي خشك شوند
مو پروتئين خالص است و حرارت بالا به پروتئين مو آسيب مي‌رساند. زماني كه از سشوار و دستگاه‌هاي خشك‌كن استفاده ميكنيد، بدون داشتن آگاهي در حالآسيب زدن به موهاي خود هستيد. اجازه دهيد بعد از دوش گرفتن و شستشوي مو، خودشان به صورت طبيعي خشك شوند تا پروتئين و همچنين تارهاي مو استحكام بيشتري پيدا كنند و با محيط بيرون در تبادل قرار گيرند.
حرارت بالا باعث خرد شدن و شكستن تارهاي مو ميشود. اگر مي‌خواهيد موهايخود را حالت دهيد، آنها را صاف و يا فر كنيد، از دستگاه‌هاي مطمئن استفاده كنيد، همچنين سري داغ آنها را براي طولاني مدت روي موي خود قرار ندهيد و هر ۱۰ ثانيه دستگاه را جا به جا كنيد.
اين نكته را در نظر داشته باشيد كه اگر حرارت بالاي وسيله حالت‌دهنده شما، گوش يا انگشتان دستتان را مي‌سوزاند، يعني حرارتش بسيار بالا است و مي‌تواند به همان اندازه موجب سوختن مو هم بشود. برخي محصولات مانند اسپري‌هاي مقاوم به دماي بالا، آسيب‌رساني حرارت به مو را كمتر مي‌كنند. قبل از حالت دادن موهاي خود در مواقع اضطراري از اين محصولات استفاده كنيد.
بيشتر بخوانيد: برداشتن خال
مو را هر چند وقت كوتاه كنيد
يكي از ساده‌ترين روش‌ها براي مبارزه با موخوره، بريدن آنهاست. بسياري از افرادي كه موهاي پرپشت و خوبي دارند اعتراف مي‌كنند كه موي خود را به صورت مرتب و هر چند وقت يك‌بار (هر سه ماه) كمي كوتاه مي‌كنند و به همين علت است كه مو سالم و بدون موخوره به نظر ميرسد.
اگر نمي‌خواهيد هزينه زيادي را صرف آرايشگاه و اصلاح كنيد، يك قيچي دست بگيريد و فقط تارهاي داراي موخوره را كوتاه كنيد. كوتاهي هر از گاه مو، موجب رويش مجدد مو ميشود.
مدل موهاي آزاردهنده را انتخاب نكنيد
برخي از مدل‌هاي مو مانند موي دم اسبي، انواع مدل بافت مانند بافت‌هاي آفريقايي يا هر مدل ديگري كه موجب كشيده شدن تارهاي موي شما ميشود، ريزش مو را افزايش ميدهد.
فشار و كششي كه در اثر مدل موهاي عجيب و آزاردهنده بهتارها وارد مي‌گردد، باعث جدا شدن موها از ريشه ميشود. اگر مي‌خواهيد مويخود را ببنديد، از كش و گيره‌هايي استفاده كنيد كه فلز نداشته باشند و از جنس پلاستيكي نباشند چون اين جنس‌ها موها را بيشتر اذيت مي‌كنند.
بيشتر بخوانيد: تزريق چربي براي جوان سازي
برس زدن مو را فراموش نكنيد
شانه كردن مو عادت بسيار خوبي است كه علاوه بر حفظ نظم و مرتب بودن ظاهرموها، به بهداشت فردي هم كمك ميكند. موهاي خود را در حالت خيس شانه نزنيد. سعي كنيد شانه‌اي را انتخاب كنيد كه دندانه‌هاي بزرگ و پهن داشته باشد. بعد از آنكه موهاي خود را شانه زديد، نيازي نيست دوباره آن را تكرار كنيد يا روزي چند بار اين كار را انجام دهيد. زياده‌روي در برس كردن مو باعث ضعيف شدن فوليكول مو ميشود كه مي‌تواند ريزش مو را تشديد ميكند.
در ادامه مقاله پيشنهاد خانم دكتر كوثر هدايت متخصص پوست و مو و زيبايي را بخوانيد و قبل از ريزش مو براي آن راه حل بي انديشيد كاشت مو راه حل نهايي است
براي درمان ريزش مو
به سراغ محصولات ضد ريزش مو برويد
از آنجايي كه حل ريزش مو يكي از دغدغه‌هاي كارخانه توليد محصولات آرايشياست، به سراغ محصولات مخصوص مانند شامپو ضد ريزش مو برويد كه اختصاصاً براي حل اين مسئله ساخته شده‌اند. اين محصولات مواد مورد نياز را به موهاي شما مي‌رسانند، رشد را تقويت مي‌كنند و جريان خون را به پوسته سر افزايش ميدهد.
از ماينوكسيديل و محصولاتي كه پزشكان توصيه مي‌كنند استفاده كنيد
اين مقالات مي تواند به شما در حفظ زيبايي و پوست كمك نمايد:
تزريق ژل
جراحي پلك دلايل و جلوگيري از افتادگي پلك
5 نكته در مراقبت از پوست
فوايد بوتاكس
10راه خانگي براي حفظ سلامت مو
ليزر موهاي زائد
ماينوكسيديل يكي از محصولات مشهور و از راه‌هاي جلوگيري از ريزش مو در مردان و زنان است كه در بسياري از داروخانه‌ها به فروش ميرسد. اين محصول به شكل مايع يا فوم توليد ميشود و در محل ريشه مو استفاده مي‌گردد. ماينوكسيديل فوليكول‌هاي مو را تحريك ميكند و موجب رشد سريع مو در كمتر از۶ ماه ميشود.
ميتوانيد ماينوكسيديل ۲% يا ۵% را با توجه به ميزان ريزش موي خود تهيه كنيد. پزشكان متخصص مو و بسياري از داروخانه‌ها محصولات مختلفبراي درمان ريزش مو را هم توصيه مي‌كنند. از عوارض آنها اطلاعات كسب كنيد وسپس به سراغ مصرفشان برويد.
بيشتر بخوانيد: جوش كف سر،دلايل و درمان
ماساژ سر را فراموش نكنيد
ماساژ سر و پوسته آن مي‌تواند به حل مشكل ريزش مو كمك كند. زماني كه موهاي خود را در حمام شامپو زده‌ايد، كمي كف سر را ماساژ دهيد. اين كار باعث بهبود گردش خون در پوسته سر ميشود و رشد مو را تحريك ميكند. انگشتانخود را به آهستگي و به شكل دوراني روي تمام سر حركت بدهيد. مي‌بينيد كه باماساژ سر استرس شما هم كم خواهد شد و آرام مي‌شويد.
براي تقويت مو
از روغن‌هاي طبيعي استفاده كنيد
برخي از روغن‌هاي طبيعي گياهي از زمان‌هاي قديم براي افزايش رشد مو و بهعنوان يكي از راه‌هاي درمان ريزش مو در زنان و مردان استفاده مي‌شدند. روغن سياه دانه، روغن بادام شيرين، روغن نارگيل و … از جمله محصولات طبيعي براي درمان خانگي ريزش مو هستند كه براي تقويت موي سر مفيدند. در مورد نتيجه‌اي كه اين روغن‌ها به جاي مي‌گذارند بايد اين نكته را در نظر داشته باشيد كه خالص بودن و طبيعي بودن اين روغن‌ها بسيار مهم است. اگر موادي غيراز آنچه بايد در تهيه آنها استفاده شده باشد، نتيجه‌اي كه مورد انتظار است، حاصل نمي‌شود.
طراحي سايت و طراحي وب
سئو
مشاوره تبليغاتي و برندينگ
مشاوره ديجيتال ماركتينگ
قيمت لوله پلي اتيلن